小暑養生怎麼吃?藕，我國民間有“小暑吃藕”的習俗早在清鹹豐年間，藕就被欽定為禦膳貢品了中醫學認為，藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效，可主治熱病煩渴、吐血、淋病等症熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效 ，接下來我們就來聊聊關于小暑養生怎麼吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
小暑養生怎麼吃
藕，我國民間有“小暑吃藕”的習俗。早在清鹹豐年間，藕就被欽定為禦膳貢品了。中醫學認為，藕生食有清熱生津、潤肺、散瘀消腫、止血的功效，可主治熱病煩渴、吐血、淋病等症。熟食則有健脾益胃、消食、止瀉、固精的功效。
綠豆芽，小暑節氣的第三大寶是綠豆芽。常吃綠豆芽，能清腸胃，解熱毒，利濕熱，潔齒，有很好的保健作用。臨床上用綠豆芽煎湯治療疖瘡、燙傷等外傷感染。綠豆芽中含有的核黃素可用來治療口腔潰瘍，還能調五髒、通經脈、解諸毒，可用于飲酒過度、濕熱郁滞、食少體倦。
新米，過去民間有小暑“食新”的習俗，即在小暑過後嘗新米，農民将新割的稻谷碾成米後，做好飯供祀五谷大神和祖先，然後人人吃嘗新酒等。據說“吃新”乃“吃辛”，是小暑節後第一個辛日。城市一般買少量新米與老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民間有小暑吃黍，大暑吃谷之說。
芒果，農諺說“小暑吃芒果”，小暑前後是芒果最成熟美味的季節。由于芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。
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