斌姐營養課堂
每期一個短視頻
為大家提供科學輕松的喂養心得！
第170期
0-1歲寶寶要補益生菌嗎？
相信益生菌是很多寶寶家中常備的一款「萬能的神藥」。寶寶便秘腹瀉的時候要吃益生菌；寶寶不愛吃飯的時候要吃益生菌；寶寶皮膚過敏的時候還要吃益生菌；甚至不需要任何理由，就要給孩子吃益生菌。仿佛吃了益生菌，寶寶就成了金剛不壞之身，百病不侵。這樣盲目跟風地吃益生菌真的對孩子有好處嗎？
前段時間有媽媽給我留言：
跟風給孩子吃益生菌，卻沒有得到預期的效果，到底是怎麼回事呢？
站在營養師的角度，我告訴你們，原因無外乎是兩個：
1、沒買對
2、沒用對
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，定植于人體的消化系統、生殖系統、口腔内。它可以平衡我們腸道的PH值，促進體内菌群平衡，從而讓身體更健康。
正常情況下，腸道菌群是自己處于一個平衡的狀态，是不需要額外來補充益生菌的。過多的補充，反而容易造成腸道菌群失調。媽媽隻需要堅持母乳喂養，添加輔食後給孩子吃豐富多樣的食物，幫助寶寶體内的益生菌紮根生長，形成良好的一個菌群生态就可以了。
圖片來自育兒互助營養與輔食群：九九麻麻
如果認為寶寶便秘的問題與菌群失調有關系的話，建議先咨詢兒科醫生，根據寶寶的症狀來服用對應的菌種，而不是跟風去購買補充哦。
你在什麼情況下給寶寶補充益生菌？
歡迎在留言區分享
作者簡介：兒童營養師王斌，國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于将醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你科學喂養孩子。
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