長痘痘的人多吃些什麼-tft每日頭條

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更新时间：2024-05-10 07:05:08

【長痘痘的人該怎麼吃】①戒掉所有高糖食物。②減少白米、白面食物的比例，把一半以上主食換成全谷雜糧。③少吃紅肉。④多吃綠葉菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反應的食材。比如部分人對雞蛋有反應，部分人對牛奶有反應，吃了容易長痘痘。⑥遠離辣、鹹，少喝酒。⑧不要亂吃蜂王漿等補品。

長痘痘的人多吃些什麼（長痘痘的人該怎麼吃）1

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