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西蘭花炒鱿魚的做法竅門
西蘭花炒鱿魚的做法竅門
更新时间:2025-11-02 20:15:49

西蘭花炒鱿魚的做法竅門?,今天小編就來說說關于西蘭花炒鱿魚的做法竅門?下面更多詳細答案一起來看看吧!

西蘭花炒鱿魚的做法竅門(西蘭花炒鱿魚這樣吃)1

西蘭花炒鱿魚的做法竅門

鱿魚洗幹淨,切好!鱿魚外表比較滑,可以用些少鹽來搓洗幹淨。去除黑色粘膜。 西蘭花切小,并用鹽水洗幹淨。 西蘭花放入鍋内過水,約30秒! 鱿魚放入鍋内過水,約30秒! 過水後的西蘭花盛出。 過水後的鱿魚盛出。 放入鹽,油,醬油,蒜頭調味料至八成熱,加入鱿魚大火翻炒。 加入西蘭花,大火翻炒。 大火翻炒約2-3分鐘。 盛出即可食用。 中國菜,北京菜,炒,鹹,家常菜,快手菜
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