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鮑魚怎麼做能保持營養
鮑魚怎麼做能保持營養
更新时间:2025-07-19 17:39:49

  1、清蒸鮑魚。清蒸鮑魚保持了鮑魚的原汁原味,與姜汁同食口味更佳。首先把姜切絲、蒜切末、蔥和小紅辣椒切粒。将鮑魚洗淨切花刀,表面抹上一層鹽,放上姜絲和一半的蒜末。接着就可以把鮑魚擺好放入鍋中蒸,出鍋後撒上蔥絲,倒上适量的醬油。最後将蒜末和小紅辣椒爆炒,炒熱後澆在鮑魚上。

  2、蒜蓉粉絲蒸鮑魚。将粉絲用溫水泡軟,再用刷子将鮑魚肉和鮑魚殼刷洗幹淨,接着用小刀小心的把鮑魚肉挖出,剪掉鮑魚肉背面的食管和嘴巴,殼内剩餘的内髒記住也要去掉,沖洗幹淨備用,鮑魚肉切好十字紋後放回在可中備用。然後開始開火燒油,放入蒜蓉小炒接着放入生抽、糖、鹽進行翻炒。将鮑魚擺在盤子上放上粉絲,澆上炒好的蒜蓉醬就可以蒸了,蒸好後撒上蔥花、蒜蓉、小米辣,淋上熱油,一道美味的蒜蓉粉絲蒸鮑魚就做好了。

  3、紅燒鮑魚。将鮑魚洗淨,交叉劃開鮑魚表面,蔥蒜洗淨切成沫進行備用。燒開水,将鮑魚入水3分鐘,接着熱鍋,放入适量的糖,炒至糖化後再放入切好的蔥姜,加入适量的生抽和醋。最後放入鮑魚進行翻炒,等到鮑魚上色即可擺盤出鍋。

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