1、其實吃冰的就會拉肚子這個現象是由于脾胃虛寒造成的。這樣的脾胃讨厭性涼的食物，而這些冰的食物就屬于性涼食物，所以一吃這些食物就會引發一系列的不良反應。
2、既然如此，是不是就代表了永遠不能碰冰的食物呢？答案當然不是如此。隻要解決了脾胃虛寒的問題，這些食物根本不在話下。
3、性寒的食物要少接觸。如西瓜、猕猴桃等等都是性寒的水果。如苦瓜、綠豆等等都是性寒的。
4、多吃性溫的食物。例如生姜、荔枝、桃子等等都是性溫的。
5、每天晚上睡覺前用熱水泡腳。泡腳能夠促進血液循環，對身體的幫助非常大。
6、飲食要有規律，并且吃飯要細嚼慢咽，不要囫囵吞棗，這樣對胃的傷害非常大。
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