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多夢的原因
多夢的原因
更新时间:2025-07-26 03:29:12

  1、睡眠多夢是睡眠質量下降的一個表現,人的睡眠過程分為淺睡眠和深睡眠,深睡眠一般持續時間比較短,睡眠程度比較深,在深睡眠過程中人會得到充分的休息,而淺睡眠持續時間很長,在淺睡眠過程中經常會出現做夢的表現。

  2、人在過度勞累,緊張,精神壓力大,焦慮等情況下就會出現做夢增多,睡眠質量下降,導緻人在睡眠中得不到充足休息,而出現日間疲勞,注意力下降,學習能力下降等症狀。

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