1、延緩衰老，無花果在長成了以後就有維生素C和花青素。吃了可以清除身體裡的自由基。抑制細胞衰老速度，起到美容養顔的作用。
2、開胃健食，無花果中含有較多的植物酸和糖分，口感酸甜，食用時給人酸酸甜甜的獨特味道，有開胃之效，适合食欲不佳的人在飯前食用。
3、健胃消食，無花果中含有各種有益的酸，吃了時候能讓胃液分泌大量的胃酸，食物消化的速度就會變快。
4、防癌抗癌，無花果的乳漿中含有較高的佛柑内酯、補骨脂素等活性成分，在長成了以後的無花果的果汁中可以提取出苯甲醛，它們兩者都具有防癌抗癌的作用。
5、潤腸通便，無花果中含有大量的膳食纖維，，能夠刺激胃腸蠕動，促進腸道中的糞便排出。
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