1、可是當我們在職場上跌打滾爬一段時間之後，我們的心靈慢慢封閉起來，變得像龜殼一樣堅硬而麻木，而且容易被各種負面情緒所影響，看看我說的是不是這樣？ 半年時間不到，許多白領就會感覺到自己簡直與機器人一樣，每天是上了班就希望能早點下班，一點也沒有原先的激情了。 發揮個性張揚本色 工作步調不斷加快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的變化常讓自己搞得頭昏腦暈，稍有心态調整不當，就有可能落入情緒憂郁的惡性循環中。
2、在自己工作情緒不好時，你可以通過各種方法來排除它，跑到室外用自己不滿的拳頭在受氣包上、在牆壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候，你的心情肯定會變得好起來。 可以把自己的得失與朋友傾訴，特别是在壞情緒降臨心頭時，可以先做做深呼吸、伸伸懶腰，再去找一位知心朋友随便聊聊天，聊天之後你的低落情緒就會不知不覺地被迅速消除掉。
3、多想想自己成功或者美好的時光，回憶過去的輝煌以及别人對自己的贊美，可以改善心中的郁悶。聽聽自己喜歡的音樂，也是放松自己有效的方法，輕松、明快的樂曲總能帶自己到快樂老家，不管情緒有多不好，隻要聽一下自己喜歡的曲子，頓時就能感受到神清氣爽。
4、想辦法暫時告别工作中的壓力，輕松輕松，不僅便于自己發現生活的樂趣，也能為再次做好工作鼓足幹勁。 努力讓環境“新鮮” 職場失落的句子，陌生的工作環境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮，什麼事情都要躍躍欲試，不過逐漸熟悉了工作環境之後，這些心态将漸漸離自己遠去，更多體驗的是謹慎、見怪不怪、程序化地完成工作任務。
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