首先咱們得明白一點，不管是男孩子還是女孩子，太矮了總是不行的，男孩子那是更不行的。

我記得在學生時代的語文課上，老師講到了一位古代文學家嵇康，男，更要命的是至少一米八，的确是身材偉岸的大帥哥。那時全班開始沸騰了。

古語中是這樣描述他的：嵇康身長七尺八寸，風姿特秀，岩岩若孤松之獨立。

從這句話咱們還可以看出，古代人跟現代人一樣，都喜歡男子高大潇灑的樣子。

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所以人性都是一樣的，說不能以貌取人，但現實生活當中我們與陌生人初見的時候，往往是傾向好看的。

公司面試的環節也是如此，考驗一個人給别人的感覺，最直觀的就是看身高。

說到身高，當我們還小時其實并不懂，等長大了出了社會及做了父母親，才懂得有時候身高決定了一個人能否進入好公司，甚至能否成功。

1、腳在變大

大家都知道，一般而言，男人的腳要比女人的腳要大，身高也是。

身高與腳差不多是成正比的，可以這樣說，如果你家孩子隔了個半年，鞋碼小了，換鞋了，那您該偷着樂吧，寶貝正在長身體，在長高呢！

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這一條，我是深有體會，那會兒發育的時候，的确是這樣的，過一段時間就要買新鞋，直到我爸說我長高了，我才知道自己原來長高了。

2、總是很餓或者想睡覺

我記得我剛發育的那段時間，明明也沒幹啥，就是很餓，一吃就吃兩碗飯，吃得很香。

這是因為發育期間新陳代謝加快，所需要的營養與能量更多，于是這個階段一般飯量都很大。

再說說為什麼總想睡覺呢？

因為現在的孩子，普遍學習壓力大，每天睡得晚，起得早，身體在發育卻得不到充分的休息，那肯定比以前更累，更想睡覺了。

如果您家處于青春期的孩子有這樣的情況，那說明他們很可能正在長高。

3、晚上睡覺腿關節部位疼痛、抽筋

這個我也有過，發育的時候膝關節特别疼，莫名其妙地疼，而且是毫無原因。沒辦法，去醫院拍片才知道原來是生長疼，醫生叫我多吃有營養的東西，之後那一年就長了好多。

有的朋友還會有腳抽筋的現象，這是因為缺鈣了，因為生長發育期間，骨骼延長需要大量鈣。

所以發育期間要多讓孩子喝牛奶和吃豆制品，适當地服用維生素D添加劑，幫助骨骼吸收更多鈣，幫孩子長高。

孩子在青春期的快速長高期到來之前，每年身高的增長大概在5cm左右，若有一年的身高增長了6~7cm，那麼下一年，他們很可能要快速長高了。

父母需要及時為孩子補充營養，讓他們的身體有良好基礎長更高。

如果以上四條孩子都有，那八九不離十，寶貝要快速長高了。

這些是一些比較實用的，真正想看孩子長高了沒，除了每周記錄或者每月記錄數據，還需要去測下骨齡，看什麼時候能長高。

▼注意作息正常

▼注意補鈣

多喝牛奶、多吃奶制品，水果蔬菜也都不可少，能讓孩子在各種食物中吸收鈣元素，順便補充其他營養，促進身體全面發育。

▼注意适當運動

僅僅是補鈣還是不行的，需要注意的是需要把鈣吸收進去，那就要加上适當的戶外運動了。

據科學研究，适當的戶外運動可以促進鈣的吸收。每天運動半小時以上，每周不能少于三次。

▼多喝骨頭湯

很多家長以為骨頭湯裡面應該富含很多鈣，其實不然，湯裡面除了可溶性氨基酸和維生素外，就是大量脂肪了，這樣孩子不橫着長才怪！

反正，想長高，肯定離不開合理的飲食和适當的運動，以及不熬夜充分休息的，最後心态也要好。

身高從來不是和自己比的，而是和别人比，隻有處于平均身高以上，才更有優勢，希望父母能記牢這幾個長高征兆，及時給孩子提供幫助，讓他們不輸同齡人。