1、建議2袋比較好。 市面上的青汁一般是做成袋狀粉劑沖泡食用的，青汁中的成分一般是維生素、膳食纖維、礦物質、蛋白質等，食用後能促進腸胃蠕動，加快廢棄物的排出，從而起到減肥的效果，但是這樣的食物一天吃2袋就可以了，如果吃多了，食物纖維攝入過多，腸道滑利太過反而會産生腹痛等不适症狀。
2、大麥青汁在适合的飲用時間飲用的話，減肥效果也會更好一些，建議飯前半小時沖泡一袋青汁，青汁中含有豐富的膳食纖維，飯前飲用能夠增加飽腹感，從而減少下一餐飲食的攝入，幫助人體更好的瘦身減肥。
一天喝幾袋青汁能減肥
更新时间：2025-07-20 12:36:23
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