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如何刷牙

更新时间：2026-06-09 20:19:25

　　1、手持刷柄，将刷毛置于龈緣處，刷毛與牙體成45度角，作短距離水平顫動約十次，後移至臨近部位。

　　2、刷咬合面時刷毛豎起做短距離前後顫動，顫動約十次，刷完後移至臨近牙。

　　3、刷上下前牙時将牙根豎起，刷毛前端進入龈緣做上下顫動，每個部位顫動約十次，刷完後移至臨近牙。

　　4、應注意切勿用力橫刷，易形成頸部楔狀缺損。牙刷勿選擇大頭硬毛牙刷，應選擇小頭軟毛牙刷，這樣可以更好地清潔口腔内各個牙面和衛生死角。

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