1、從胸前傳球快速、有效，是最常用的傳球方式，具有準确性高、容易控制、便于變化的特點。
2、動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部 位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目标，身體保持基本站位姿勢。傳球時，後腿蹬地，身體 重心向前移動，同時兩臂前伸，手腕由下向上翻轉，同時拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，将球傳出。出球後手心和拇指向下，其餘手指向前。
胸前傳球教學方法
更新时间：2025-12-02 22:25:45
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