第一、 網上有句流傳很廣的話，叫三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲。，春天不減肥，夏天到了身上的肉就藏不住了，離夏天越近，人的減肥欲望也最強。欲望強，行動上自然也能跟得上。不會像冬天那樣，有厚衣服遮住就放肆地吃。
第二、 春天天氣逐漸變暖，萬物複蘇，身體的新陳代謝加強，循環系統功能加強，此時運動的話能夠加快身體脂肪的消耗，尤其是慢跑，慢跑半小時以上就開始消耗脂肪。
第三、 冬天天氣寒冷，身體要存儲脂肪過冬，抵禦寒冷天氣，這也是為什麼冬天減肥難的原因。而春天到了，天氣逐漸變暖，身上多餘的脂肪反倒會妨礙行動，身體不需要這麼多的脂肪來禦寒，此時運動是很容易将其減掉的，這是基因決定的。
第四、 人是有惰性的，春天不冷不熱，不會像夏天一樣運動一會兒就大汗淋漓，也不會像秋天那樣身體自動存儲脂肪來過冬，運動減掉的脂肪還沒有吃東西存儲的快。因此，春天适合運動，是最容易減肥的季節。
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