1、增肌運動可以減脂，兩者本質目的不同，所以當你掌握好分成，增肌減脂是可以同時的，沒有多大的沖突。但是，我們要從一些細節來改善健身效率，從而達到更好地增肌和減脂。
2、增肌就是增加自己肌肉的維度，有許多人體脂率很低，但是他們的肌肉也非常的少！這樣我們的身材也會非常的難看，沒有飽滿的肌肉流線！
3、減脂和增肌是同步進行的，我們應該減少體内的脂肪，增加體内的肌肉含量，這樣我們的身材才會逐漸的飽滿。
增肌運動減脂嗎
更新时间：2025-10-28 07:34:21
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