五分鐘。水發的海參，海參本身就是熟的，隻要在水中焯一下即可，如果不放心可以煮上5分鐘。如果是鮮海參，則要在鍋裡煮上1個小時，然後焖涼，才能熟。或者爆炒一下後直接食用，但是口感比較硬脆，保持海參的鮮度。
海參的營養價值是什麼：1、能夠補腎壯陽，因為從中醫食療的角度上來講海參性溫，味甘、鹹，入腎經，對于精血虧損、虛弱羸瘦、腎虛不固腰膝酸軟、腰腿疼、須發早白、尿頻、尿急、尿痛的人，如果适當食用海參，通過滋補腎精補充陽氣而有很好的補腎壯陽、緩解上述症狀的功效。
2、能夠通腸潤燥，對于腸燥便秘、排便困難的人，如果适當食用海參有很好的通腸潤燥、促進排便、緩解便秘的功效。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
