《焦慮情緒調節手冊》大衛·伯恩斯著。這是一本類似伯恩斯博士工作日志的書，裡面包含了大量伯恩斯博士與患者的交流内容，用幽默熱情的寫作風格所描繪的案例。這本書将告訴你如何處理各種各樣的焦慮以及其他的情緒問題。《真實的幸福》馬丁•塞利格曼著。這本書講述了心理疾病在現實中逐漸得以有效醫治,并從心理學上去了解積極情緒,建構優勢和美德。《别讓小情緒害了你》弗雷德曼·肖普著。如何調整自己的心态，讓自己不要焦慮、緊張和恐慌？如何能夠不受這些擾亂人心的小情緒的幹擾？我們所需要的就是在一分鐘内控制住小情緒的的方法。控制好小情緒，就掌握了生活、工作的方向。
各位推薦幾本調整心态的書籍吧
更新时间：2025-11-15 02:12:56
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