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減肥的時候吃什麼水果

更新时间：2025-12-07 16:13:41

第一、蘋果，毫無疑問，這是減肥時期最适合吃的水果，因為蘋果富含粗纖維，而且營養元素也比較均衡。

第二、黃瓜，在減肥的時候吃黃瓜是不錯的選擇，因為黃瓜中不含糖，而且含有的水分比較充足，口感清脆。

第三、西紅柿，也就是番茄，西紅柿的口感是比較酸甜的，在減肥的時候吃西紅柿，可以起到增強飽腹感的作用。

第四、香蕉，雖然香蕉是一種能量比較高的食物，但是香蕉具有很好的促進腸胃蠕動的作用，可以幫助我們排便更加徹底，體重也會随之下降。

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