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早晨有氧鍛煉的好處

更新时间：2025-12-07 16:13:42

　　1、早晨就完成鍛煉，會增加一整天的動力，減少拖延與躲避，直面挑戰。

　　2、堅持有氧代謝的身體鍛煉，可保證對心髒的血液、營養物質和氧的充分供給，使心髒的功能得以保持和提高。

　　3、隻要我們每天堅持運動，長此以往我們身體的免疫力就會逐漸的增強，這是因為我們的明細胞活性在逐漸的增強，它可以很好的發現并且殺滅病菌，讓我們遠離感冒發燒！

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