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吃水果會胖嗎

更新时间：2024-05-04 07:50:47

第一、水果對人體健康很有幫助，但是會不會發胖要看你具體吃的是什麼水果啦，其實大部分水果都不會讓人長胖。

第二、有些水果含糖量超高，比如西瓜等等，最好不要吃的太多，适可而止就行。

第三、如果在睡前三個小時内你最好不要吃水果了，因為晚上吃水果睡覺很容易發胖。

第四、不要完全用水果代替主食，這樣不但不會減肥，還可能長胖哦，水果隻用來均衡主食，不可以替代。

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