榄菜木耳炒涼瓜-tft每日頭條

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榄菜木耳炒涼瓜

更新时间：2025-11-29 18:51:19

　　1、材料：木耳（水發後）100克、涼瓜300克、榄菜30克、胡蘿蔔80克。

　　2、配料：蒜頭15克，鹽、糖、胡椒粉、生粉、花生油各适量。

　　3、涼瓜去皮去囊，洗淨切條備用；胡蘿蔔去皮洗淨，切片備用。

　　4、開鍋下油，爆香拍蒜，下涼瓜和胡蘿蔔大火翻炒片刻，然後加入木耳和榄菜繼續翻炒，調味後勾薄芡即成。

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