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小孩長高方法

更新时间：2026-07-13 14:44:16

　　1、要每天早晚喝一杯牛奶，喝牛奶時配點饅頭，不要空腹喝牛奶。

　　2、還可以适量吃黃豆制品，一個中含有大量的鈣，能夠補充骨骼所需的有營養元素。

　　3、還可以每天晚上進行運動，放松身體。平常多打籃球、多跳繩。

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