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投籃時雙腳怎麼發力

更新时间：2025-11-29 20:28:06

　　1、持球手五指張開尤其是發力的食指和中指要分開大一點,不要手指并攏,不便于發力!

　　2、上半身軀幹動作引球位置在胸部靠下,引球投籃擺臂要快,不然會讓下半身的力卸掉,也會造成投籃姿勢脫節!

　　3、腰要挺起來,不要彎腰駝背腰太低手臂的角度就小了不适合投籃發力

　　4、腿部發力投籃時雙腳微側,腳前掌蹬地發力,後腳掌淩空,這樣有利于力自下而上的傳導另外...

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