不知大家有沒有這樣的煩惱，這任性的頭發總是出現在地闆上、床單上、衣服上......，就是不老實的待在頭上。

2019年衛建委調查顯示我國脫發人群超過2.5億，脫發已經成為90後的五大健康困擾之一。脫發不是神馬嚴重的問題，對身體健康沒多大傷害，但确潛在的影響了人們的自信和社交。

庫爾特.斯坦恩在《頭發：一部趣味人類史》中寫道：沒有頭發的人少了在人際交流中很重要的工具，一種非語言并且能遠距離起作用的裝置。可見這頭發在生活中的重要性。

今天我們就一起來讨論一下脫發。

啥子是脫發：正常情況下，人每天都會有70-100根的頭發自落，同時有差不多同樣數量的頭發長出，可随着年紀的增加，有的人頭發脫落的速度超過了新生的速度，這樣就形成了脫發。

脫發的自測：用拇指食指和中指，從頭發根部輕輕捏住約40-60根頭發順着頭發的方向捋，如果隻有1-2根脫落代表基本正常，超過五根的話，嗨，有可能你就是我們的潛在患者了喲。

最主流的脫發：極少部分的脫發是因為藥物，外傷，感染等因素損傷毛囊造成。絕大多數脫發都是雄激素性脫發（脂溢性脫發），一種在皮脂溢出的基礎上引起的脫發，某些體質的人，易脫發區對雄性激素敏感，也和遺傳及激素水平有關。這種脫發是重男輕女。但并非男性才會因此而脫發，女性的脫發問題也大多源于此。男性主要發生在額.颞和頂部，發際線呈M型向後移動，之後頂部頭發變得稀疏，一圈一圈最終秃頂，成地中海狀。而女性雖不會秃頂，但從發頂向兩側彌漫性蔓延，逐漸發縫增寬，整體毛囊萎縮，大量脫落。

為啥子脫發：正常人發量10-15萬根。分為生長期，退行期和休止期。每根頭發平均壽命三年，無論男女體内都會有雄性激素的分泌，脫發區的毛囊抵擋不住雄激素的攻擊，頭皮油脂分泌旺盛，毛囊萎縮壞死不能再繼續長出新的頭發，從而形成脫發。

咋個減少脫發：1.充足睡眠：避免熬夜，保證睡眠時間，提高睡質量，可助改善脫：發。2.緩解精神壓力：持續精神緊張導緻植物神經和内分泌功能紊亂，緻毛囊營養不良而脫發。3.增加膳食粗纖維：遠離重口味，增加谷物果蔬攝入。4正确洗護：選擇弱酸性洗發水，水溫40度左右，間隔一到兩天洗一次，将洗發水搓成泡再上頭，避免高濃度洗發水直接作用頭皮，不利于清潔徹底。用指腹揉搓頭皮而非指甲。5.防止外界損害：染發，燙發時間間隔至少3-6個月，避免暴曬，減少電吹風的使用頻率。6.緩解頭皮壓力：頭發紮的太緊，會使發根松動，頭發會像草被拔起來一樣脫落，頭發越長越重，頭皮牽拉力越大，這兩種醫學上稱為張力性脫發。選擇木梳可減少靜電對毛發的傷害。

治療脫發：治療脫發是個漫長的過程，目前國際認可治療雄激素性脫發的兩種藥物是非那雄胺和米諾地爾。但在治療的同時也有副作用，非那雄胺對女性患者無用，可能緻男性患者性功能障礙，乳房發育等。米諾地爾可使患者心率不齊，皮膚過敏或體毛加重等。所以請不要自行購買，前往正規醫院就醫咨詢喲,早期是可以改善的喲。順便提醒一下大家，毛發屬于皮膚的附屬物，所以治療脫發是要挂皮膚科喲。而且我們皮膚科還有專門的脫發專科團隊。

年輕人，好好愛護你的頭發喲。别讓你的發際線如壽星公，毀掉你美麗的容顔。