1、海綿法，在鞋的後腳跟位置貼上軟軟的海棉，這樣既能把大出的部分用海棉頂住又不會把腳磨壞。
2、絲襪法，有很多人會嘗試放一些較軟的衛生紙塞在鞋頭，但由于是紙質，再軟也會刮腳。所以建議用絲襪代替，絲襪質地柔軟輕薄，會更貼合雙腳。但要注意填滿鞋子裡面的空間，最好按照自己的腳形填充，這樣多少會舒适些。
3、全(半)鞋墊法，如果是鞋子不僅長了還大了，可以選擇在鞋底多墊幾副鞋墊，現在有全墊和半墊選擇，可以根據腳型對形狀和數量作調整。
4、後跟墊法，現在很多商店裡都會賣對付鞋子磨腳或鞋碼大了的後跟墊，但實驗證明那個小墊基本不能起太大的作用，有些鞋子的後跟做得比較肥，一個小小的海綿墊是無法填充整個鞋跟的，到頭來後跟墊很容易移位，也起不到應有的作用。但其實還一個辦法，就是把爽健的矽膠前掌墊對折塞在鞋跟裡，既填充了後跟多餘的空間又能增加摩擦力讓鞋子穿得更穩，而且矽膠鞋墊很軟對腳也有一定保護作用。
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