1、挑選花生。選取顆粒飽滿、無破損的花生，洗淨後将花生放入70-80度的熱水中，浸泡5分鐘左右！
2、浸泡吸水。将花生從熱水中撈出，濾水後加入清水（清水是花生的3-4倍），常溫浸泡7小時左右（可以是一個晚上，但要注意保溫），讓花生充分吸水。
3、濕潤發芽。取出泡過得花生，在圓盤上均勻鋪開，上面蓋上濕潤充分的紗布，每個1-2小時，用噴壺給紗布均勻噴水，讓花生始終處于吸水飽和狀态。
4、3-5天後，花生芽就長成了，這時候的發生芽食用最好不過了。
花生豆芽怎麼發
更新时间：2025-05-14 03:59:42
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