在陽光照射增強、紫外線對肌膚的影響增大的季節如何保養，決定了肌膚是否會衰老。關注點是“皮膚溫度”。尤其是晚上給皮膚降溫是肌膚細嫩的秘訣！

　　皮膚科醫生友利新女士說：“炎症是引起皮膚衰老的重要原因之一。”“尤其是之後的季節，因強紫外線引發的炎症，黑色素沉積，容易長斑，所以要注意。”（友利女士）

　　雖然抵抗紫外線照射是大前提，但夏天重點是消炎保養。如果氣溫上升，就采取“清涼美容”的方法，通過夜晚的肌膚保養，降低經紫外線照射的皮膚的溫度。“通過當天給皮膚降溫，可以預防炎症所引發的皮膚問題。”（友利女士）。

　　經紫外線照射，會産生一種物質，該物質可以發出指令生成斑痕和黑色素。納利斯化妝品的研究表明，通過激活皮膚内部的冷刺激傳感器（感受器）從而抑制這些活動。降低被紫外線照射過的皮膚的溫度，肌溫下降，有助于預防長斑。

　　博樂化學工業對比了夏季冬季20位被試驗者的雙腕内側經紫外線照射後的曬黑程度。結果表明，相同紫外線照射量，夏天肌溫較高，容易被曬傷。此外，還發現了高溫時段，遺傳基因中的一種DEC1過剩，也影響了黑色素生成。

　　為預防長斑，經紫外線照射後必須立即進行美白保養！雖然很多人都有這種意識，但對美白産品耳熟能詳的東京農業大學特邀準教授小西女士提醒說：“在皮膚紅熱的狀态下使用美白産品的話，容易給皮膚造成負擔，反而會加重炎症。”

　　為了讓皮膚不易長斑，重點是首先給皮膚降溫止熱。然後使用美白産品才是正确做法。給易長斑的眼部周圍和兩鬓部位以及 T 形區域降溫可以抑制皮脂的分泌，還可以預防毛孔粗大。

　　針對皮膚幹燥和幹裂問題，降溫後可使用面膜，面膜可以有效提供充足水分，達到滋潤肌膚的效果。最後如果皮膚沒有變紅，需要用适量的油分将水分鎖在肌膚中。如果出現皮膚變紅的情況，保持肌膚的涼爽和濕潤很重要，建議使用不含油、水分含量大的的啫喱水完成最後一步。

　　準備制冷劑和用來包制冷劑的毛巾。如果有之後需要用到的保濕用化妝水、啫喱和保濕用的面膜，可以一邊降溫一邊補充水分。

　　用毛巾包裹住放進冰箱裡冰凍過的制冷劑，以便接觸皮膚。禁止把制冷劑直接貼在皮膚上。

　　特别是以容易出現斑點的眼睛周圍、太陽穴、顴骨等為中心，冷敷數秒。重複操作，直到皮膚變涼。

　　在皮脂分泌較多的額頭和毛孔容易張開的鼻翼冷敷數秒。皮膚瞬間緊繃起來。

　　為了使效果更佳，在肌膚上貼上含有充足的化妝水和美容液的面膜。使用經冷藏室冷鎮過後的面膜也是可以的。

　　在面部貼上矽膠面膜，使面膜的水分不易蒸發，持續增加保濕力度。完成後可以均勻地塗滿啫喱來持久保濕（如果有的話）。

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