要知道白瓷肌都是吃出來的-tft每日頭條

　　要知道白瓷肌都是吃出來的

　　美白護膚的終極目标，就是要擁有白瓷肌。美容護膚專家告訴你，沒有好用的護膚法可不行。我們在打造白瓷肌的時候，可以來試一試飲食美容法。那麼，吃什麼食物可以美白肌膚呢?接下來，就具體介紹了一些美容食療。

　　苦瓜豬肉湯

　　原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各适量。

　　制法：1、将豬肉洗淨，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗淨;鮮苦瓜去瓤洗淨，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。

　　2、鍋内注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調味，盛入湯碗内即成。

　　功效：苦瓜有“除邪熱，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青則苦寒滌熱，明目清心”。豬肉有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，可治療中暑煩渴，暑疖、痱子過多、眼結膜炎等症。以保證皮膚健康之滑，起到美容效果。

　　蜜鹽菠蘿飲

　　原料：菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。

　　制法：将菠蘿片去皮，将菠蘿肉切成大塊，加入鹽、蜂蜜攪拌均勻，腌漬出菠蘿汁即成。可飲用菠蘿汁，吃菠蘿肉。

　　功效：菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等。菠蘿味甘，微酸，性平，有補益脾胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補中，潤燥解毒的蜂蜜結合成飲汁，有養肌潤膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩，具有活力。

　　珠玉二寶粥

　　材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。

　　制作：先将生山藥、生苡米用水洗淨搗成幼粒狀，然後放進瓦鍋内，加進适量清水煮粥。再将柿餅洗淨，用刀切碎，調入粥内煮溶，待溫食用。

　　功效：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補脾，滋陰益氣，美容養顔功效。

　　上述食療方，不僅營養美味，美容效果還很顯著。當你在給肌膚保養時，就可以來試一試這些食療了。白瓷肌的打造，除了要靠護膚品的幫助外，健康飲食也十分重要。多吃一些對護膚有幫助的食材，肌膚就能變白了。