當懷孕後，女性的身體就會發生許多的變化，比如這時候可能就會有嗜睡的情況，而且還有的人在吃東西的時候有惡心、反胃等症狀;而這時候女性的乳房會進行第二次的發育，乳房開始變大，而且乳暈開始變深，有的人還有乳房脹痛的感覺。那麼，這種情況正常嗎？需要注意什麼呢？
懷孕後出現乳房脹痛是非常正常的，乳房開始再次發育，這是為哺乳寶寶做準備的。這時候可以進行如下事情：
乳房按摩：
用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。
1、一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手壓在該手上，雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
2、将雙手手指并攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手将乳房向斜上方推壓按摩。
3、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房。
溫馨提醒：以上按摩時雙手必須握住整個乳房，動作幅度要大如感到乳腺團塊從胸大肌上消失則有效，但嚴禁亂揉捏，以免乳腺受傷。
乳頭按摩
1、洗淨雙手，用肥皂水将乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處)，分别清洗左、右側的乳房。乳頭應避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。
2、清洗後用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。
3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。
每天清洗乳房、按摩乳房，而且對乳頭進行按摩，這也是為以後哺乳寶寶做準備。但是要注意對于乳頭的按摩在懷孕七個月以後，就要停止了，因為乳頭按摩的時候，會導緻子宮的收縮，如果在七個月後，還繼續乳頭按摩，可能會導緻早産。
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