節後恢複上班，部分上班族常會覺得很不适應，可能會感到精神疲憊、注意力不集中。
記者采訪了相關專家，為市民迅速調整好身心狀态支招，預防節後綜合征。
中醫專家宋恩峰說，春節期間，不少人大吃大喝，晝夜颠倒、四處拜訪親友，即使沒有出門旅遊，節後還是覺得累，這是因為正常的“生物鐘”在過節時被打亂了。
所以，要首先将生物鐘逐漸調整到原來的節奏。然後，可以從飲食上下手，讓自己精力變得充沛。
疲憊時，口中可以含參片解乏。用大棗煮粥，多吃薏仁、銀耳蓮子湯、枸杞子茶、山藥都是提神的好食材。
心理醫生周瑞祥介紹，過節後，重新投入正常緊張的工作，部分人會有種陌生感，甚至有人會産生恐懼感。
所以，他建議，開始工作之前，盡量回想過去工作快樂的場景。然後，在上班前先整理自己的工作日程等，和同事、客戶取得聯系，如互相問候等。應保持充足的睡眠，恢複工作時的起居時間表。如果焦慮症狀非常明顯，應該找心理醫生尋求幫助。
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