在這個高壓的環境中，男子要想日子地健康，除了平常多鍛煉以外，更要重視食補。小編給男子列出了8種适合男子的食物，确保越吃越健康。
男人離不開的食物：1.番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
男人離不開的食物：2.燕麥有益心血管
燕麥含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護心髒和血管。
男人離不開的食物：3.多吃蚝補精
男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體内的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最豐富，适當吃生蚝等海産品，可以增強男人的性能力。
男人離不開的食物：4.對付高壓工作多吃紅棗
紅棗一直被認為是女性的補血佳品，但是紅棗的作用不隻能補血，還能補充維生素C，所以對于經常處于高壓環境的男性，應該堅持每天吃5顆紅棗。
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