魚肝油和鈣怎麼吃?随着現代育兒理念的不斷提升，很多父母都會給孩子補充魚肝油和鈣，以滿足寶寶成長所需的營養元素，但是小編在此需要提醒廣大父母魚肝油和鈣的吃法要講究，否則就達不到效果了，接下來小編為大家詳細介紹，供參考。
魚肝油和鈣怎麼吃
鈣和魚肝油都吃效果好，但是兩個吃的時候最好間隔30分鐘以上，最好是上午，晚上最好别吃(連大人也不能晚上吃吸收不好還增加腎的負擔)飯前飯後沒關系，但很多寶寶都是飯前吃因為他不餓的時候不願意吃。
此外，要注意：出生2周至1歲半小兒人工喂養每日可服維生素D400IU(伊可新),但要注意奶制品及鈣制劑強化的維生素D劑量.
補充維生素D的同時口服鈣劑.兒童鈣元素每日适宜攝入量:6個月以下為300毫克,6個月_1歲為400毫克,1-4歲以下為600毫克,
建議:補充碳酸鈣類制劑,因為含的元素鈣高,或者“乳酸鈣”類，因為吸收好。口味淡為首選.鈣劑的補充應注意兒童每日奶制品中攝入的鈣量.
建議：在寶寶可以出門曬太陽時，充分利用日光,多曬太陽是預防佝偻病經濟\有效的方法.經常帶寶寶戶外活動,時間最好不少于2個小時,上午9點以後,下午4點以前，冬天在不刮風、不下雨、不下雪的中午11-14點之間，循序漸進漫漫進行曬太陽。
補鈣的時間應該在2餐之間進行，如果早上和晚上相比，晚上補鈣比早上要好，因為，在白天可以從輔食和奶制品中攝入鈣，而夜晚，沒有從食物中攝入鈣，如果在晚上補充鈣能夠為夜間提供充足的“彈藥”讓寶寶身體更加強壯。
以上就是小編為你介紹的魚肝油和鈣怎麼吃相關知識，相信大家有所了解了吧，供大家參考學習哦。
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