得了胃病，竟然有這麼多的飲食禁忌。那麼胃病患者，或者普通人群應該怎樣做，才更有助于守護胃健康呢？
1、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要在早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些馍、米飯、面包、餅幹、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
2、胃不好的朋友，可以多吃細軟的食物，例如面條、白粥等，喜歡的朋友還可以在白粥裡放一些蘇打，這樣有利于食物的消化吸收。也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，例如蘋果、柚子等，這些都可以補充人體所需的維生素。
3、胃寒的朋友也可以選擇一些溫熱食物補補身子，例如羊肉、狗肉等，也可以多吃枸杞、銀耳、紅棗、核桃、花生等，這些也可以炒菜時放入，也可以平時當成零食，解解饞。
4、綠葉青菜 。 綠葉青菜如菠菜，能夠增加食欲，有利于消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進腸胃的蠕動，有利于排便，緩解胃部疼痛。
5、山藥。健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃粘膜的功效，還能促進食欲，胃部長期不适導緻食欲不振的患者可多吃。老人養生可以多吃山藥，可以延年益壽。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
