如何緩解更年期睡眠?來源：新華網新華社長沙3月19日電(記者帥才)3月21日是世界睡眠日記者從湖南省腦科醫院獲悉，近年來，醫院接診的患有睡眠障礙的更年期女性日益增多專家建議，睡眠障礙不是單純的睡眠問題，是綜合性疾病症狀，需要進行及時幹預、綜合治療，現在小編就來說說關于如何緩解更年期睡眠?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
如何緩解更年期睡眠
來源：新華網
新華社長沙3月19日電(記者帥才)3月21日是世界睡眠日。記者從湖南省腦科醫院獲悉，近年來，醫院接診的患有睡眠障礙的更年期女性日益增多。專家建議，睡眠障礙不是單純的睡眠問題，是綜合性疾病症狀，需要進行及時幹預、綜合治療。
據湖南省腦科醫院睡眠障礙及神經症科主任駱曉林介紹，目前患上睡眠障礙的人數上升，其中更年期女性患病率上升明顯。更年期女性由于體内雌激素變化大、生活壓力大等原因，容易出現睡眠障礙，如果不重視，不及早就醫幹預，這些女性在後期将面臨更嚴重的健康問題，會增加其患上心腦血管疾病的風險。
湖南省腦科醫院睡眠障礙多學科門診組長曾憲祥介紹，睡眠障礙屬于綜合性疾病症狀，主要表現為入睡困難，睡眠中間易醒、早醒、睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，人如果長期失眠會引起一系列抑郁症的臨床症狀。目前已經發現的睡眠疾患有90餘種，涉及傳統學科10多個。為了更好地為患者服務，醫院正式開放睡眠障礙多學科門診，為睡眠問題患者提供“一站式”解決方案。
專家指出，對于很多睡眠障礙患者，需要解決的往往不是一個單純的睡眠問題。對于更年期女性而言，應該調節情緒，保持心情平和，避免情緒起伏太大，不要過度服用含有雌激素的保健品。同時，家人應給予她們更多理解與關愛，一旦患上失眠，患者應及時到專業機構就診，以免導緻慢性頑固性失眠發生。
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