減肥打卡第十四天，晨起體重53.1
6月6日正式開始減肥，原始體重110.6（55.3），目标95
昨日體重53.3，今日體重53.1
比昨日 ↓ 0.4斤，比初始體重 ↓4.4斤
三餐～
早餐：烤面包片1片 煎蛋1隻 火腿；
一點蔬菜，
牛奶一杯
午餐：西葫蘆雞蛋蝦仁水餃（自己包的，大約8個）
兩塊排骨
洋蔥一些
晚餐：黃瓜一根
運動：快走（70分鐘）
今日份總結：
今天早上體重又下降了，因為昨天起得晚，其實正餐就一餐，沒有可比性！
今天正常吃一天，明天體重肯定會漲的，我已經做好了心理準備！
我預計一個月減4斤，現在才半個月，目标已達成，後面就是保持住這個體重，不要反彈就行，如果能再稍微降點就更好，因為下個月的目标比較艱巨，因為小基數越到後面越難！
感覺現在胃變小了，看看今天吃得也不算多，可是到晚上還是有點漲，趕緊耳機一戴，誰都不愛，果斷出去走了一個多小時，走的時候聽着喜歡的音樂，一個一個超越着我旁邊散步的人，好有成就感！流完汗，回來洗個澡，真爽啊！
加油吧，減肥人～
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