氣虛，為中醫名詞術語。是指由于元氣不足引起的一系列病理變化及證候。所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。

人的生命活動從根本上講就是元氣升降出入的運動。氣虛是一種多發證，多因先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈、大手術後及疲勞過度。在臨床上，氣虛還包括肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛諸證。

氣虛體質的人身體有哪些表現？

1

氣虛的人一般臉色沒光澤，體力差

氣虛的人面色一般白白的、沒有光澤，動辄自汗、氣喘。而氣足的人爬個七八層樓梯沒什麼大事，氣虛的人爬個三樓就有點喘了，而且心跳得厲害。

2

氣虛的人少言懶語，容易神疲乏力

氣虛的人一般少言懶語、不愛吭聲，不像氣足的人精神頭很足，能很積極地參與活動、發表意見，而氣虛的人就是喜歡多一事不如少一事。

氣虛的人還容易神疲乏力，總是很疲倦，上街走一圈，别人不累他先累了，另外站沒站樣，坐沒坐樣，我們生活中總能看到這樣的人，氣虛的人站或坐的時候總想找個東西靠着，沒精打采。

3

氣虛的人怕冷，怕被風吹，很容易感冒

氣虛的人怕冷，怕被風吹，容易感冒。有的小朋友感冒剛好，去趟幼兒園回來又打噴嚏了，家人很着急，怎麼又感冒了？其實這就是身體氣虛的表現。

氣虛是腎氣、脾氣、肺氣都不足，其中，腎氣是從母親胎裡帶來的，充盈程度不一，另外，脾氣很關鍵，一個人往往都是脾氣不足才導緻肺氣不足，所以脾氣不足的人很容易感染外邪。

4

氣虛的人吃東西容易腹脹

虛的人吃東西容易腹脹，因為他的脾不容易運化食物，不容易運化的食物滞留在體内就會引起腹脹。

5

氣虛的人大便不成形

氣虛的人大便不容易成型，因為氣無力固攝住大便，所以大便很容易滑脫。

6

氣虛體質的人舌象是什麼樣子

舌頭上有齒痕的人多半氣虛。因為氣虛的人體内有很多沒有排出體外的濕氣，久之，就會引起内髒器官和皮膚的腫脹。

舌苔鋪滿舌頭，說明體内濕重。一般來說，正常的舌苔應該是把舌質露出來的，但是有一種舌苔卻把整個舌頭給鋪滿了，一點都沒把舌質露出來，這在中醫上叫舌苔滿布，說明人體内水濕很重。

舌頭中間有裂紋，說明脾胃氣虛。如果舌頭上兩邊的齒痕不明顯，但是舌中間的裂紋非常明顯。甚至會分出好多叉，變成各種各樣的裂紋，這說明你的脾胃功能差，脾胃之氣不足。

沒有舌苔，或者舌苔極薄。如果你的舌頭上沒有舌苔，或者舌苔極薄，整個舌頭看上去白白的，這說明你的正氣虛，尤其脾胃之氣不足。

氣虛體質之人的保養方

對于傷到胃導緻胃氣不足的人，當務之急就是生發胃氣。就不要喝那麼多水了，要喝麥芽茶，喝麥芽茶能生發胃氣。

配方：生麥芽30~60克。

用法：泡茶喝。

叮囑：

1.一定要用生麥芽，有生發胃氣的功能。不要用炒麥芽，它是把氣往下降的，而生麥芽是把氣往上升的。有的老中醫碰到舌苔沒了的病重患者人，除了開藥外，一般會囑咐病人喝麥芽養胃茶，讓其趕快生發胃氣，一直喝到舌苔生出來了，病就好了。

2.還可以用生黃芪3克、懷山藥6克、生麥芽9克，煮水，代茶飲，堅持喝幾周，對胃氣的升發也是有好處的。