我們知道母乳最好是能喂到一歲左右，但是很多媽媽還是上班族，休完産假之後就不能繼續給寶寶哺乳了，隻能把母乳擠出來，讓家人喂寶寶（因此上班族新媽媽又叫背奶族媽媽）。但是母乳一旦離開媽媽的身體，就增加了變質、被污染的幾率，寶寶吃了會影響健康。

為了讓寶寶吃到的母乳安全、衛生，在儲存母乳的時候，一定要掌握正确的方法，了解母乳在各種環境下的保存時間，否則，吃這種保存不當可能變質的母乳，還不如給寶寶吃奶粉。

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如何保存母乳才能保證安全呢？

如果寶寶健康并且是足月出生，那麼媽媽可以按照以下标準來儲存母乳。

儲存地點：桌子、櫃子上溫度：室溫（25℃）最長儲存時間：6～8小時★建議：裝有母乳的容器放在桌子上後，最好用涼毛巾蓋住，保持乳汁較低的溫度。儲存地點：冰包溫度：-15℃～4℃最長儲存時間：24小時★建議：如果需要外出，可以将裝有母乳的容器放在專門的冰包中，并且将凍好的注水冰袋與母乳放在一起，盡量減少打開冰包的次數。

儲存地點：冰箱冷藏室

溫度：4℃最長儲存時間：5天★建議：最好将裝有母乳的容器放在冰箱冷藏室的最裡面，不要放在冰箱門上。

儲存地點：冰箱冷凍室

溫度：-15℃最長儲存時間：2周溫度：-18℃最長儲存時間：3～6個月溫度：-20℃

最長儲存時間：6～12個月

★建議：最好将裝有母乳的容器放在冷凍室的最裡面，因為那裡的溫度最穩定。如果媽媽必須要離開很長一段時間，而又希望給寶寶喝母乳，冷凍的确是一個不錯的選擇，但是需要注意的是，這裡的最長儲存時間是指母乳不會變質的安全期限，但母乳中的一些脂類可能會在冷凍的過程中遭到破壞，讓母乳的營養水平有所下降。

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保存母乳用什麼容器最好？

平時上下班，隻是短時間内儲存（少于72小時），可以用專門用來特制的塑料儲奶袋。但是塑料袋很容易破裂或者被污染，乳汁中一些重要的營養物質也有可能浸入到軟軟的塑料袋中，如果媽媽需要出差，離開很長一段時間，需要長期儲存母乳，可以使用硬塑料瓶或者玻璃瓶子，瓶口密封性好。容器和吸奶器在使用前都需要用專門的奶瓶清潔劑和熱水洗淨，然後用熱水煮燙洗好的奶瓶和吸奶器進行消毒，也可以使用專門的奶瓶消毒器消毒。

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不要将容器裝滿

不論用什麼容器儲存母乳，都不能裝滿了整個容器，因為母乳在冷藏的時候體積會膨脹，所以需要在容器中留一點空間。

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隔天的母乳分開裝

不是同一天擠的母乳應該分開儲存，如果是同一天但不同時擠出的母乳，新擠的母乳要先冷藏一小時之後在跟前面擠的放一個容器中。不同的容器要标注好每一瓶母乳吸奶的時間和過期的時間，以防止寶寶喝到過期的母乳。給寶寶喝奶的時候，應該從日期最早的母乳開始。

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分成小份裝最好

已經加熱過的母乳不可以在放進冰箱，如果一次沒有吃完隻能倒掉。所以儲存母乳的時候最好分成小份儲存，每份大約為60毫升，也可以儲存一些30毫升左右的小份母乳，例如當寶寶喝完一次母乳後感到不夠，可以再喝一小份母乳，這樣就不會浪費掉。

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解凍後1小時内喝掉

母乳從冰箱中拿出來加熱後，必須要讓寶寶在1個小時内喝掉。在解凍冷凍的母乳時，如果時間允許，可以先提前一個晚上将母乳從冷凍室拿到冷藏室。時間緊張的話，可以将冷凍的母乳用溫水解凍，但不要讓溫水碰到保存母乳的容器口。切記不要用微波爐加熱母乳，不均衡的受熱方式不僅會破壞母乳的營養還可能減弱母乳的抗感染能力。

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儲存的母乳可能顔色不同

每份母乳可能顔色都有差異，有的比較深，有的比較淺，有的偏棕黃，有的偏棕色，這與媽媽當天的飲食有關，另外，冷藏過的母乳與新鮮的母乳顔色也有些許差異。隻要母乳保存得當并且沒有過期，而且寶寶也不拒奶，便沒有必要因為顔色問題而扔掉。冷藏後的母乳還有可能出現分層，這也沒必要擔心，喂寶寶喝之前，緩慢轉動奶瓶，讓分層再次混合即可，注意不要大力搖晃裝母乳的容器。