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便秘吃什麼通便

更新时间：2025-11-28 23:49:22

便秘吃什麼通便?火麻油：用火麻油炒菜或早上空腹喝兩勺，潤腸通便，改善消化不良，我來為大家講解一下關于便秘吃什麼通便?跟着小編一起來看一看吧!

便秘吃什麼通便

火麻油：用火麻油炒菜或早上空腹喝兩勺，潤腸通便，改善消化不良。

西梅汁：含有豐富的纖維素，果膠以及微量元素，西梅汁促進腸道蠕動，增加排便次數，防止便秘。

蜂蜜水：早上喝一杯蜂蜜水潤腸通便，含有多種營養成分，可以健脾助消化。

香蕉泥：将香蕉攪拌成泥，含有豐富的碳水化合物，蛋白質等營養物質，具有潤腸通便的作用。

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