高考前對孩子說的最走心的話?沒有硝煙的高考大戰馬上開始了，在這之前，考生不僅僅需要做知識結構的準備，還需要做好心理的備戰，将高考簡單化，保持良好的心态才更有助于正常水平的發揮考試前、中、後三階段，家長和考生該如何打赢這場心理戰呢?，現在小編就來說說關于高考前對孩子說的最走心的話?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

高考前對孩子說的最走心的話

沒有硝煙的高考大戰馬上開始了，在這之前，考生不僅僅需要做知識結構的準備，還需要做好心理的備戰，将高考簡單化，保持良好的心态才更有助于正常水平的發揮。考試前、中、後三階段，家長和考生該如何打赢這場心理戰呢?

考前——家長要說“放松考”

家長少說“别緊張”。家長多給考生一點鼓勵，不要提“别緊張”，這樣的字眼反而強化緊張情緒，聰明的家長應該說：“放松考，沒事的!”給孩子積極暗示和充分的信任。

考前睡不着試試6分鐘快速。入睡催眠術。香港催眠學院院長莫紅波表示，不少同學都會失眠，催眠術是心理技術中最快地放松大腦神經的技術。

首先請躺在床上，身體保持正直，雙腳分開與肩同寬，雙手放在大腿外側。

先做幾個深呼吸，讓身體放松下來，然後從100倒數到1，每2個呼吸數一聲，每數一聲想像全身加倍放松。如果忘了數到哪裡了，這是将要進入睡眠的信号，此時願意從哪裡數起就可以從哪裡數起。

慢慢地，當你的手與床的觸覺慢慢消失，或者感覺到身體漂浮起來了，這就是在說明你已經進入到睡眠的前奏了，隻要再過幾秒鐘，就會進入美妙的夢鄉。

考中——考生别怕“一片空白”

一些考生在考場上，會突然出現短暫的暈場，例如大腦空白等症狀，甚至有點眩暈。其實，這都是緊張焦慮過度，大腦運轉速度過快，大腦活動便會進入抑制狀态，讓大腦一片空白。

這種狀況最長不超過20分鐘，當考生适應了考場氣氛以後，會自動緩解。此時，暈場時考生能做的，就是千萬不要着急，停止思考，放松身體，深呼吸，轉移注意力，多數情況，可在短時間内迎刃而解。

如果考生擔心考試時緊張、頭暈等，可提前準備冰鎮水或者帶有鹽分的水，用于補充體能和電解質。考場上很多意外情況，關鍵要把握好心态。如果别人出現類似于暈倒的情況，就當沒有看到，自己一定不要受其影響，集中注意力，認真答題。

考後——抓住防抑郁關鍵期

防抑郁關鍵考後三天。高考後因為考得不好，産生抑郁情緒的考生不在少數。考試後孩子如果考得不好，家長要給他們兩三天的情緒調整期，這兩三天盡量不要問成績，也帶孩子出去散散心，讓他和朋友們一起放松一段時間。讓孩子慢慢地反思，再一起總結經驗。

聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。