吃什麼最補氣血?當歸：常見的中藥材，具有很好的補氣血的作用，和黃芪搭配效果更好，下面我們就來聊聊關于吃什麼最補氣血?接下來我們就一起去了解一下吧!
吃什麼最補氣血
當歸：常見的中藥材，具有很好的補氣血的作用，和黃芪搭配效果更好。
蘿蔔幹：所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。
紅豆：活血排膿、清熱解毒，利水退腫，能解決水腫發胖的困擾。營養價值方面，紅豆富含維生素BB蛋白質和多種礦物質，補血功能強。
紅棗：補氣養血聖品。含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、礦物質鈣等多種氨基酸和營養成份，既可以熬粥煲湯，還可以直接食用。
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