本文理論依據：《中醫方劑學》、《中藥學》、《中醫基礎理論》

你好，我是中醫人，小藥醫師。

今天這篇文字，我想和你說說，如何改善腸燥津虧所緻的便秘。

現在，我請你記下面這張方子：

玄參，麥冬，生地，熟大黃。

所有這些，切成小碎塊，放在茶杯裡，倒入剛剛燒開的沸水，悶泡15分鐘之後飲用。一邊喝，一邊加開水。最好在什麼時候泡呢？就是每日傍晚到臨睡前之前。

當然了，在調養期間，任何辛辣的、燥熱的、煎炸的食物，都不要吃。肉類食物，也盡量少吃。

這辦法不能用太久。大便基本順暢了，就停，以免傷正。

我曾經用此法，幫助過一個女孩。

這個人，當時不到20歲，男朋友是開燒烤店的。

既然是開燒烤店，那人家肯定把燒烤當成三餐的常規内容。所以在那一年的夏天裡，此人天天晚上吃燒烤。

當時，這個小女孩還挺惬意：吃這串，談戀愛，這多爽啊。

結果，随着愛情升溫，她的毛病也造成了。到了那一年的深秋季節，她開始便秘。

我看到她的時候，已經第三天不排便了，整個人臉上起痘痘，舌紅，少苔，自我描述必須喝涼水，不喝涼水就鬧心。晚上入睡也很難。

我看脈象，發現脈細數。

我對她說，眼下問題還不算嚴重，但是你必須改變飲食結構。夜裡的時候，千萬别跟人家一起吃烤腰子、烤韭菜了。一個女孩子，飲食上怎麼能這麼不注意呢？

她略有所思。

我把上面大黃、玄參、生地、麥冬泡水代茶飲的辦法告訴她。并且囑咐，從現在開始頓頓吃青菜，肉類食物停掉。

結果，見面後的第三天，她傳來反饋，說前一天晚上排便了，雖然依然比較幹結，但畢竟是通了，但糞便特别臭。

我說，繼續找此法調理，什麼時候大便徹底通暢，什麼時候停藥。

這是大概六七年前的事情了。今天，我相信這女孩應該結婚生子了。

我說說這裡的門道。

讀者朋友，你記住，這個患者的問題就在于腸燥津虧。

你想啊，這丫頭，天天蹭男朋友的燒烤，這得吃下去多少燥熱之品？燒烤食物，秉承燥熱之性，來到腸胃，會嚴重地耗傷津液。腸胃津虧，糞便就好像幹涸在河床裡的船隻，根本無法向前運行。相反，糞便停留在腸道内日久，阻滞氣血津液的運行，則會進一步加重津虧的局面。腸道不斷吸收糞便裡的水分，這就讓糞便越來越幹結，越來越難以排出。

這樣的人，由于燥屎内結，熱盛津傷，他就特别喜歡喝涼水。隻有喝涼水，才能讓他感覺到舒爽。不然就心中煩熱，渾身難受。就舌象來看，患者常常舌紅少苔，或舌紅苔黃。脈象，往往細數。

這時候怎麼辦？趕緊清熱滋陰。缺水，就往裡灌水啊。水足了，燥屎不就可以被沖下來了嗎？

為了達到這個目的，玄參、麥冬、生地和熟大黃的搭配，是可以用的。

我們再看一遍：

這個組合，化自《溫病條辨》裡頭的增液承氣湯。增液承氣湯，在上述藥材的基礎上，加入芒硝，而且用量要大得多。

其中的玄參、生地和麥冬，都有很強的滋陰清熱之效。三味藥，如三股甘泉，把腸道洗得順順當當。大黃，有通便瀉熱之效。這裡用熟大黃，緩解了其洩下的藥性，避免因為用藥而腹痛的弊端。

總之，這個辦法，相對來說比較平和，适合患者自己調養。當然，使用的前提，依然是準确辯證。便秘，不屬于腸燥津虧的，就别用了。

在這裡，小藥老師作為一個中醫人，想說一句大實話：現在的人，身體體質平和得越來越少。這是一件令人痛心的事情。有多少人，都滿臉起包了，還要天天晚上喝酒趕赴飯局。而且，人家理直氣壯：我就這樣，天生如此，時間長了，我的身體都适應了……這樣的想法，隻能讓身體越來越糟糕，體質越來越偏頗，到最後形成難以改變的局面。這真令人痛心！

所以我說，為了健康，我們必須改善飲食習慣。比如說上面提到的腸燥津虧的便秘，很多人發病就是和飲食習慣有關系。無辣不歡、無酒不歡、無肉不歡……唉！