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舒适的洗澡水溫是多少攝氏度

更新时间：2025-12-12 08:34:16

舒适的洗澡水溫是多少攝氏度（洗澡的最佳溫度是多少）1

36~41℃

也就是水摸着有些熱乎、感覺挺舒服的溫度。

這個水溫範圍和人正常體溫接近或高一些，既不會讓體溫産生較大波動，能減少意外發生，同時溫和地清潔皮表多餘的油脂、老化的角質和污垢，有利于皮膚健康。

如果水溫高了、燙了，會破壞皮膚屏障，可能引發或加重皮膚問題 (如濕疹)，甚至燙傷。另外，長期用熱水泡澡，不利于男性生殖系統健康[1-3]。

如果用涼水洗澡，一不小心就容易受涼。至于江湖流傳已久的「洗冷水澡強身健體」之說，目前并沒有确切而統一的證據可以證明。

所以，為了健康，建議大家還是選擇體感最舒适的溫度，尤其是老年人，對溫度不敏感，更需要注意用适宜的水溫，避免燙傷等意外事件發生。

舒适的洗澡水溫是多少攝氏度（洗澡的最佳溫度是多少）2

洗澡除了注意溫度，更更需要關注的還有洗澡的時間

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