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高三考生營養食譜

更新时间：2025-11-16 00:17:04

高三考生營養食譜（助力高考營養餐）1

玉米饅頭是養生、健康的主食，營養又美味。

By 林鄉6196572983

用料

普通面粉 300克
玉米面粉 200克
酵母 5克
30度溫水 250克
細砂糖 15克克
奶粉 50克克

做法步驟

高三考生營養食譜（助力高考營養餐）2

1、酵母粉中加入溫水

高三考生營養食譜（助力高考營養餐）3

2、所有的粉類混合均勻，加入酵母水攪拌成絮狀

高三考生營養食譜（助力高考營養餐）4

3、再把面團放入案闆上，揉成光滑面團

高三考生營養食譜（助力高考營養餐）5

4、搓成圓形長條，分成适合的小劑子

高三考生營養食譜（助力高考營養餐）6

5、搓成圓形，放入鋪好屜布的蒸屜中

高三考生營養食譜（助力高考營養餐）7

6、密封發酵至兩倍大

高三考生營養食譜（助力高考營養餐）8

7、放入開水鍋中蒸10分鐘，關火後焖2分鐘

高三考生營養食譜（助力高考營養餐）9

8、出鍋

高三考生營養食譜（助力高考營養餐）10

9、成品圖

小貼士

如果有時間就把面團揉好後密封發酵至兩倍大，再揉勻排氣再定型，再發酵至兩倍大，再上鍋蒸，這樣口感更軟綿。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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