近日屬于秋冬更替階段，天氣變化快，不少小夥伴都感冒了。感冒以後，為了身體健康和恢複得快，應該盡量少吃或不吃以下食物1、鹹味食物鹹味意味着高鹽，研究發現，低鹽飲食有利于感冒康複。因此，感冒期間每日吃鹽量一定要控制在5克以内。 2、甜食不管是冰淇淋還是各種蛋糕、甜品，都應該少吃，甜食會增加痰量和黏度，感冒已經很難受了，别再給自己增加困難了3、辛辣食物吃的過于辛辣不但對嗓子不好，還可能導緻腸胃功能紊亂，感冒期間身體抵抗力較弱，更容易引發身體不适
感冒了要吃的十種食物
更新时间：2025-10-28 06:16:55
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