妊娠期糖尿病孕婦飲食注意什麼?很多被确診為妊娠期糖尿病的準媽媽都很納悶，明明孕前血糖正常，為什麼懷孕後就成了“糖媽媽”？都說是飲食惹的禍，但孕前也這樣吃，為什麼沒問題？，今天小編就來說說關于妊娠期糖尿病孕婦飲食注意什麼?下面更多詳細答案一起來看看吧!
妊娠期糖尿病孕婦飲食注意什麼
很多被确診為妊娠期糖尿病的準媽媽都很納悶，明明孕前血糖正常，為什麼懷孕後就成了“糖媽媽”？都說是飲食惹的禍，但孕前也這樣吃，為什麼沒問題？
重慶安琪兒婦産醫院婦産醫生鄧沁表示，懷孕後胎盤會産生多種供胎兒生長發育的激素，如雌激素、孕酮、胎盤催乳素、糖皮質激素等，會産生胰島素抵抗，使身體不能産生足夠的胰島素，導緻血糖升高，增大妊娠期糖尿病的患病幾率。
懷孕後 “糖媽媽”該怎麼吃
多高纖維食物
纖維可以幫助穩定血糖水平，高纖維食物包括：全谷物、麸皮、水果(尤其是西梅)和蔬菜(尤其是綠葉蔬菜)。
增加蛋白質攝入
蛋白質是健康飲食的重要組成部分，還能提供大量維生素B，預防胎兒出生缺陷。雞肉等瘦肉是蛋白質的良好來源，深綠葉蔬菜如西蘭花、菠菜是蛋白質和鐵的良好來源。
避免“白色”食物
例如糖、面粉、澱粉土豆和意大利面這樣的食物，可能會使血糖升高，所以最好少量食用。
注意何時吃、吃多少
每天分三正餐三加餐，每餐七分飽，加餐不加量。
适量食用新鮮水果
水果品種可多樣，但要控制攝入量，每日200g左右，選擇低GI水果更健康。
鄧沁提醒，除了以上幾點建議外，在控糖飲食的選擇上，因為每個人的身體情況不同，具體的膳食搭配也會有所不同。(重慶安琪兒婦産醫院 供稿)
(注：此文屬于人民網登載的商業信息，文章内容不代表本網觀點，僅供參考。)
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
