失眠多夢解決方法?河南讀者吳先生問：我的朋友今年40歲，神經衰弱，經常失眠多夢，平時工作壓力不大，性格比較内向醫生給開了安神補腦液和刺五加片，效果都不太好，請問失眠該怎麼調節？，我來為大家科普一下關于失眠多夢解決方法?以下内容希望對你有幫助!
失眠多夢解決方法
河南讀者吳先生問：我的朋友今年40歲，神經衰弱，經常失眠多夢，平時工作壓力不大，性格比較内向。醫生給開了安神補腦液和刺五加片，效果都不太好，請問失眠該怎麼調節？
東南大學附屬中大醫院心理精神科主任袁勇貴教授解答：您朋友的這種情況，建議去專業的心理科或者精神科就診，首先明确是不是由于抑郁症等心理問題導緻的，然後再根據患者的具體情況有針對性地用藥。
平日生活、工作、學習中的各種沖突或困境所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導緻失眠多夢，這或許是失眠多夢者的普遍原因，應當找準病因，一一攻克。建議患者适度鍛煉，養成合理的作息習慣，按時學習、工作、休息和睡眠。心态要平和，注意飲食健康。
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