頸椎病現在可以說已經成為了大衆疾病，一天的工作後，大家不免會揉揉自己酸痛的脖子，希望回家能好好睡一覺，來放松自己疲憊的身體。
正是抓住了大家的這一心理，網上号稱符合人體工學，能改善頸椎問題的記憶棉枕頭，在經過大量的廣告宣傳後，獲得了廣泛的關注。
面對記憶枕宣傳中的神奇功效，大家不免抱着高度的期待，但實際上，有的人覺得記憶枕非常好用，有的人卻吐槽怎麼睡都不舒服，那麼我們應該怎樣選擇枕頭，才能正确幫助頸椎放松呢？
枕頭對頸椎健康有多關鍵？
頸椎在自然狀态下，保持着一個向前彎曲的生理曲度，枕頭可以在我們保持平躺的睡姿時，給頸部一個向上的托力，承托住頸椎的生理曲度，這樣才能讓頸椎放松下來，有利于血流通暢，神經舒緩。
因此，睡覺時如果不枕枕頭，頸椎會保持懸空的狀态，不利于頸椎的放松，還可能導緻頸椎變形，是不對的。
如果隻将枕頭枕在頭部也是不正确的，枕頭同時也應枕在頸部，如果隻枕在頭部，會使頸椎會保持反向的曲度，不僅可能損害頸椎，還可能會擠壓神經和血管。
而在材料的選擇上，荞麥皮枕頭是首選。如果枕頭的形狀比較固定，其實是不方便個人根據自己的實際情況來調節高矮的，荞麥枕可塑性較強，可以随意調節高度，透氣舒适，是很好的選擇。
一直很火的記憶棉枕頭，價格通常高于荞麥枕，作用卻不一定優于荞麥枕。
除此之外，有的頸椎病患者還可能會枕着瓶子或較硬的圓枕睡覺，其實也是不建議的，這樣做很可能造成頸椎的過度糾正，使神經緊張，反而對頸椎有害。
END
【枕頭對頸椎健康有多關鍵？如何選枕頭？】
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