很多小姐妹，是不是還在為腿粗而發愁？特别羨慕，别人的細長腿？沒關系，接下來為小姐妹帶來五個既簡單又輕松的動作，隻要你堅持一段時間就能幫你告别小粗腿哦！
動作一
靜坐式：腳掌心相對，像盤腿坐一樣雙手放在膝蓋上，堅持一分鐘，如同所示：
動作二
英雄式：跪坐壓住腳掌心，腰背挺直，雙手放在膝蓋上，堅持30秒，如圖所示：
動作三
嬰兒式：跪坐腰背往前趴，雙手向前伸直，頭不要擡起來，，堅持一分鐘，如圖所示：
動作四
鴿子式：腰背挺直，左腿向前膝蓋彎曲，右腿向後伸直，雙手放在左腿兩側，堅持一分鐘，如圖所示：
動作五
倒劍式：腰背躺在床上，雙腿向上緊貼在牆壁上，堅持30秒，如圖所示：
好了，小姐妹動作展示完畢都學會了嗎？學會了，趕緊收藏起來艾特你的小姐妹跟你一起學起來，這5個好習慣讓我們的大腿又細又長哦！喜歡的小姐妹，别忘了給小思思一點鼓勵和支持，給個免費的小紅心，愛你們喲❤️
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