小米和哪些食物搭配相宜?小米+紅糖：可以益氣補血小米健脾胃補虛損，紅糖益氣補血，二者相得益彰，我來為大家科普一下關于小米和哪些食物搭配相宜?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
小米和哪些食物搭配相宜
小米+紅糖：可以益氣補血。小米健脾胃補虛損，紅糖益氣補血，二者相得益彰。
小米+大米：二者營養互補，搭配食用有利于提高營養價值。
小米+桑葚：這兩種食物共同食用，對保護心血管很有益處。
小米+黃豆或肉類：能提高蛋白質的吸收和利用率。這幾種食物都富含氨基酸，并且種類不同，搭配食用互補效果很好。
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