精神分裂症患者如何走出病恥感的牢籠？

精神分裂症患者經常會因為病恥感而對疾病視而不見，對醫生羞于啟齒，對自己固步自封。精神分裂症患者的病恥感往往比其他疾病的患者來得更加強烈一些，這種糟糕的内心體驗無形之中為精神分裂症患者“畫地為牢”，困住了他們走向社會的腳步，那麼，病恥感究竟從何而來？會給患者帶來哪些影響？患者要如何應對病恥感，沖出“牢籠”，回到生活正軌？

精神分裂症患者為什麼會有病恥感

其實不隻是精神分裂症，很多其他的疾病也會讓人産生病恥感。病恥感是指疾病患者因患病而産生的一種内心的恥辱體驗，是患者繼發的一種心理應激反應。

人們往往對于精神疾病存在刻闆印象，普遍認為精神疾病患者能力低下，性格敏感偏激，有暴力傾向；這種刻闆印象容易使人們對精神疾病患者産生偏見，對精神疾病患者感到畏懼、憤怒等；這些偏見導緻歧視産生，使患者受到不公平對待，因而患者内心會産生一種負性的情緒體驗，也就是所謂的病恥感。由于社會觀念和認知的問題，不隻是精神疾病患者，其家屬可能也會遭受更多的歧視和偏見。

病恥感會給患者及家屬造成怎樣的影響？

病恥感給患者及其家屬帶來的影響多數是消極的，病恥感會影響患者尋求治療的行為、治療依從性、社會适應功能，對患者的康複也會造成一定的危害。

對于精神分裂症患者來說，因為害怕患者被貼上“标簽”，為了不受歧視，患者往往會隐藏病情、病史，不配合治療，不願意用藥，或者不願意去精神專科醫院進行就診。

對于病情控制得很好，甚至是康複後重返社會的患者，即使能夠勝任工作或者學習，往往也會因為雇主、同行、同學等歧視所導緻的病恥感，而喪失許多工作學習的機會。而因此造成的無學可上，無業可就的狀态往往又會加深患者的病恥感，使患者感到自卑，失去自信。

病恥感不僅會影響患者本人，也會對其家屬造成一定的影響。家屬能明顯的感受到外界對患者的貶低歧視态度，怕出門被人“指指點點”，因此往往會有較大的心理壓力，同時，這也會影響不少家屬對待患者的态度，将患者視為負擔，過度指責等，而缺少家庭的支持，患者的康複也會受到一定的影響。

患者及其家屬應如何應對病恥感？

顯然病恥感已經很大程度上影響了患者的康複，為了減少它對患者及其家屬造成的負面影響，可以：

1. 多了解精神分裂症相關知識：羞恥和恐懼源于無知，患者和家屬要多了解疾病知識，要知道精神分裂症隻是一種慢性病，經過規律治療，多數可以得到有效控制甚至痊愈，做到自己心中有數，從而減少因偏見而産生的心理壓力。

2. 多了解怎樣做有助于康複：一定要長期規律治療，不要因為任何原因随意減藥、停藥、藏藥；出現藥物副作用，及時向醫生咨詢醫生解決辦法；選擇恰當的治療方式，如果口服藥物依從性不好，可以選擇長效針劑等，及早地康複或許是對抗“閑言碎語”最好的方法。

3. 多進行生活技能訓練：精神分裂症患者活動較少，家屬應幫助患者制定生活技能訓練計劃，如安排合适的工作和休息時間，逐漸開始有規律的生活，注意外在形象，做一些家務，也可以适當參加一些健身活動，增強體質，不要整天無所事事，有事可做，并且有能力做好，在一定程度上可以減輕患者自卑感。

4. 多進行人際關系交往：精神分裂症患者多有不同程度的性格冷漠、行為退縮，同時因為病恥感會有一定程度的不願與人交往，封閉自己，家屬要幫助患者恢複原有的人際關系，發展新的人際關系，促進患者與家人、鄰居、朋友，甚至陌生人的交流，有利于增強患者自信，融入社會。

5. 多關注患者病情變化，避免複發：督促患者按時服藥、鞏固治療；仔細觀察患者睡眠、情緒、行為、藥物反應等變化，發現異常，及時就醫；預防一些生活事件或者緊急情況對患者造成應激反應，安撫患者情緒并幫助患者解決問題等。

在此，也希望公衆能夠科學看待精神分裂症，多一些理解與包容。其實，精神分裂症被污名化的最主要原因之一是大多數人不了解這種疾病，一個人越了解這種疾病，對待這種疾病就會越從容。精神分裂症就像糖尿病、關節炎或心髒病一樣，是一種需要長期治療的慢性病，患者不應該為患上這種疾病而承受外界的偏見或歧視，也不應該因此而感到羞恥。沒有了偏見和歧視，才會有理解和包容，患者才能徹底抛開病恥感，減輕心理負擔，提高治療依從性和生活質量。

結語

污名化通常歸因于無知，社會對精神分裂症的不了解，所以本能地排斥患者，使患者社會群體歸屬感缺失，遊離在社會的邊緣，但相信随着醫療的發展，精神分裂症知識的普及，患者也能夠早日沖破病恥感的“牢籠”，重新回到這個美麗的世界！